In meiner Praxis lege ich bei der Massage gern ein warmes Dinkelkissen auf den unteren Rücken und das Gesäß. Die Wärme breitet sich langsam aus, der Atem wird ruhiger, und oft spüre ich unter meinen Händen, wie der Körper weicher wird und loslässt.
Gerade jetzt, wenn die Tage kürzer werden und die Kälte in die Glieder zieht, sehnen wir uns nach dieser Art von Wärme. Sie kommt von außen und erreicht doch etwas tief in uns.
Warum Dinkel
Hildegard von Bingen schätzte den Dinkel sehr. Sinngemäß beschrieb sie ihn als das beste Getreide, warm und kräftig, und als eine Speise, die den Menschen froh macht. Für ein Wärmekissen ist das Korn ideal: Dinkelkörner nehmen die Wärme auf, halten sie lange und geben sie gleichmäßig wieder ab. Das Kissen schmiegt sich dabei an den Körper an, an den Nacken, den Bauch oder den Rücken.
Lavendel für die Augen
Lavendel wird seit Jahrhunderten mit Ruhe und Klarheit verbunden. Ein kleines Augenkissen mit Bio-Lavendel und Bio-Dinkel liegt mit sanftem Gewicht auf den Lidern, und sein Duft begleitet Dich in die Meditation oder in den Schlaf. Du kannst es warm oder gekühlt verwenden.
Die Kissen von Tochter von Walter
Unsere Wärme- und Augenkissen kommen von Tochter von Walter, handgenäht in Bayern, gefüllt mit Bio-Dinkel, mit Bezügen aus Baumwolle in schönen Mustern. Du findest bei uns:
- Nackenkissen, die sich um Hals und Schultern legen, zum Beispiel Oliven, Blau oder Rosa
- Augenkissen mit Lavendel, zum Beispiel Kirschblüten oder Schildkröte
- Längliche Wärmekissen mit drei Kammern für Rücken oder Bauch, etwa Oliven oder Marrakesch
- Bellywraps, die Du um die Taille bindest und die Dich bei allem begleiten, was Du gerade tust, etwa Olive oder Marrakesch
Wärme und Öl für die Schultern
Besonders gern lege ich das warme Nackenkissen auf die Schultern. Dort sammelt sich so vieles, was wir im Alltag tragen, und die Wärme hilft, es abzulegen. Ich kombiniere es gern mit unserem Aromapflege- und Massageöl für Muskeln und Gelenke: erst ein wenig Öl sanft einmassieren, dann das Kissen darauflegen. Das Johanniskraut ist wohltuend und durchlichtet das Gewebe, und unter der Wärme kann sich das Öl ganz entfalten.
Das Johanniskrautöl, das Rotöl, hat in der europäischen Heilkunde eine lange Geschichte. Äußerlich angewendet bei Erschöpfung, Verspannung und gereizten Nerven, gehörte es zum Schatz der Klosterheilkunde. Lavendel und Majoran finden sich schon bei Hildegard von Bingen, als wärmende Pflanzen, die Muskeln, Kopf und Gemüt guttun.
Dieses Öl verbindet diese Tradition mit einer präzisen modernen Rezeptur: Lavendel fein, Majoran süß, Eukalyptus citriodora, Mandarine rot und Cajeput in biologischem Johanniskrautöl. Weil Johanniskraut die Haut lichtempfindlicher macht, meide nach der Anwendung direkte Sonne und Solarium. Am Abend passt es deshalb besonders schön.
So wärmst Du Dein Kissen
Am schonendsten geht es im Backofen: bei höchstens 120 °C Umluft oder 140 °C Ober- und Unterhitze für 12 bis 15 Minuten. In der Mikrowelle reicht bei höchstens 600 Watt eine Minute, am besten mit einer Tasse Wasser daneben. Prüfe die Temperatur immer erst mit der Hand und schüttle das Kissen kurz auf, damit sich die Wärme gleichmäßig verteilt. Zum Kühlen legst Du es in einer dichten Tüte in den Kühlschrank.
Ein kleines Ritual für den Abend
Vielleicht wird das warme Kissen zu Deinem Abendritual: eine Tasse Tee, eine Kerze, das Kissen im Nacken, und für ein paar Minuten nur der Atem. In unseren Seminaren erleben wir, wie viel solche kleinen Inseln der Ruhe bewirken können, wenn wir sie uns regelmäßig schenken.
Und wenn Du dem Dinkel auch in der Küche begegnen möchtest: Probier unsere Hildegard Spekulatius oder backe Hildegards Dinkelkekse selbst.
Alle Kissen findest Du in unserer Kollektion Wärme, Augenkissen und Wärmeflaschen und natürlich bei uns im Laden in Tutzing-Monatshausen, wo Du sie in die Hand nehmen und ihren Duft riechen kannst.
Herzlich
Deine Nicole Diana
