L'hiver exige autre chose que l'été. De la chaleur intérieure, du calme en soirée, et un espace où l'on peut respirer librement. Vous trouverez ici ce qui m'accompagne moi-même durant la saison froide – issu de la phytothérapie monastique et de l'aromathérapie.
Pour respirer. Des huiles essentielles comme l'Eucalyptus citriodora et le Ravintsara, l'huile de soin respiratoire pour la poitrine et le spray d'ambiance « Atemfrei » pour les moments de besoin. J'ai détaillé quelle huile utiliser pour quel usage dans mon article Les huiles essentielles en hiver – avec les dosages et les précautions à prendre pour les enfants et les animaux domestiques.
Pour une chaleur intérieure. Le galanga est l'épice la plus réchauffante selon Hildegarde – à consommer en boisson ou en comprimé pour les déplacements. Plus d'informations dans l'article Galanga et pyrèthre.
Du garde-manger aux herbes. Le pélargonium et la verveine font partie des plantes décrites par Hildegarde pour les mois froids. Ajoutez à cela la boisson au vinaigre bio Immun, du vinaigre de cidre et du miel de fleurs selon la recette traditionnelle de l'oxymel.
De la chaleur à appliquer. Compresses à la cire d'abeille, compresses pour la gorge et compresses auriculaires de Wickel & Co, ainsi que des coussins aux noyaux de cerises et le kit d'infusion au gingembre. Ce sont les choses simples les plus souvent utilisées dans mon cabinet – et celles qui manquent le plus souvent à la maison.
Rien de tout cela ne remplace un traitement médical. Il s'agit de ce que l'on fait avant et pendant que l'on se repose.
