Galgant und Bertram: die stillen Wärmer im Alltag
Von allen Hildegard-Klassikern werden Galgant und Bertram am häufigsten falsch eingeschätzt. Sie klingen exotisch, fast unzugänglich, dabei sind sie die pragmatischsten Helfer aus ihrer ganzen Kräuterwelt.
Was macht Galgant anders als Ingwer oder Kaffee?
Er wärmt, ohne aufzuputschen. Das ist der entscheidende Unterschied. Kaffee und Ingwer regen an, aber sie wärmen nicht in dieser stillen, anhaltenden Weise.
In meiner Praxis empfehle ich Galgant und Bertram oft Patienten, die über kalte Hände und Füße klagen, über eine träge Verdauung, über dieses diffuse Gefühl von Frieren, das mit den ersten kühleren Tagen im Jahr beginnt.
Wie sehen die Tabletten aus?
Klein, hellbraun, flach – etwa so groß wie eine Linse. Man lässt sie langsam im Mund zergehen, statt sie zu schlucken. Der Geschmack ist würzig, leicht scharf, und genau der ist Teil der Wirkung: Galgant beginnt im Mund, nicht im Magen.
Wie baue ich Galgant in den Alltag ein?
Indem Du ihn dorthin legst, wo Du ihn brauchst. Die Galgant Tabletten passen in jedes Portemonnaie und in jede Handtasche – für den Moment nach dem Essen, wenn man früher zu einem Kaugummi gegriffen hätte.
Galgant pur oder mit Fenchel?
Eine Frage des Einstiegs. Der reine Galgant ist deutlich und würzig. Die Fenchel-Galgant Tabs sind milder – der Fenchel rundet die Wärme ab. Für empfindlichere Patienten ist das oft der bessere Anfang.
Galgant purkräftig und direkt
Mit Fenchelmilder im Einstieg
Was beobachte ich in der Praxis?
Dass Menschen, die diese kleinen Gewürze regelmäßig verwenden, im Herbst und Winter deutlich weniger über kalte Extremitäten klagen. Das ist keine große Kur, kein Umstellen des ganzen Lebens. Es ist ein kleines Stück Wärme, das man sich täglich gönnt, bis es zur Gewohnheit wird.
Häufige Fragen
Was ist Galgant überhaupt?
Eine Wurzel aus der Familie des Ingwers, botanisch Alpinia officinarum. Hildegard von Bingen nannte sie das „Gewürz des Lebens“ und erwähnt sie in ihren Schriften häufiger als fast jede andere Pflanze.
Wofür steht Bertram?
Bertram (Anacyclus pyrethrum) ist Galgants Gegenstück: schärfer, belebender, in Hildegards Schriften oft im selben Atemzug genannt. Die beiden gehören zusammen wie Salz und Pfeffer.
Wann nimmt man die Tabletten am besten?
Nach dem Essen, langsam im Mund zergehen lassen. Und im Winter gern auch dann, wenn die Füße kalt werden und man sonst zur zweiten Tasse Kaffee greifen würde.
Gibt es Galgant auch flüssig?
Ja. Wer die Tablette nicht mag, findet in der alkoholfreien Kräuteressenz Galgant Bertram dieselbe Kombination als Tropfen auf Glycerinbasis.
Beide Varianten findest Du in unserer Hildegard von Bingen Welt.
Mehr zu Hildegards Weisheit und meinem inneren Weg mit ihr findest Du in meinem Beitrag „Mit Hildegard von Bingen: Berufung, Mut & Vollendung leben“ auf insi.life.
Von Herz zu Herz,
Nicole Diana
Nicole Diana Engelhardt ist Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Hormontherapie und führt eine Naturheilpraxis in Monatshausen bei Tutzing. Sie arbeitet seit vielen Jahren mit der Heilkunde Hildegards von Bingen.
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