Hildegard-Helfer alkoholfrei, glycerinbasiert, für die ganze Familie
In meiner Praxis werde ich oft gefragt, warum ausgerechnet die alkoholfreien Essenzen von Hildegard von Bingen empfohlen werden, wo doch die klassische Klostermedizin eigentlich mit Alkohol als Trägerstoff arbeitete. Die Antwort liegt im Trägerstoff selbst.
Warum Glycerin statt Alkohol?
Weil Glycerin dasselbe leisten kann wie Alkohol, nur ohne dessen Nebenwirkungen. Glycerin ist ein natürlicher, milder Pflanzenstoff, der Kräuterauszüge genauso gut binden und haltbar machen kann. Das bedeutet, die Essenzen eignen sich für Menschen, die aus gesundheitlichen, religiösen oder persönlichen Gründen auf Alkohol verzichten. Und sie eignen sich, mit entsprechender Rücksprache, auch für Kinder, wo eine alkoholhaltige Tinktur nie infrage käme.
Für mich als Heilpraktikerin ist das ein wichtiger Unterschied. Ich habe Patienten, die mir explizit sagen, sie möchten keine Tropfen mit Alkohol einnehmen, sei es wegen einer Lebererkrankung, wegen einer Suchtvorgeschichte in der Familie, oder einfach aus Prinzip. Für sie sind die glycerinbasierten Essenzen oft die einzige Möglichkeit, überhaupt mit Hildegards Kräuterwissen zu arbeiten.
Welche Essenz gehört zu welcher Tageszeit?
Jede der vier Essenzen hat ihren Platz im Lauf des Tages: Hirschzunge am Morgen, Galgant und Bertram zur Mitte, Bitterkraut nach dem Essen, Lavendel und Kamille am Abend. Was mir am Vier-Essenzen-Set besonders gut gefällt, ist genau diese Logik. Hildegard dachte nie in Einzelmitteln, sondern in Tagesabläufen, und dieses Set bildet das ab.
MorgenHirschzunge
MittagGalgant & Bertram
Nach dem EssenBitterkraut
AbendLavendel & Kamille
Die Hirschzunge, morgens oder über den Tag verteilt, wirkt auf Leber und den Hormonhaushalt. Für mich ist das oft der Ausgangspunkt, wenn Patientinnen über Erschöpfung klagen, die nicht recht zu erklären ist. Zwanzig Tropfen, zweimal täglich zwischen den Mahlzeiten, das ist die empfohlene Menge.
Galgant und Bertram, in der Mitte des Tages, wärmen und bringen die Verdauung in Schwung, ganz ähnlich wie ich es schon bei den Galgant-Tabletten beschrieben habe, nur eben als Essenz statt als Tablette.
Das Bitterkraut, mit Wermut, Angelika, Löwenzahn und Mariendistel, ist der klassische Verdauungsbegleiter nach dem Essen. Auch hier gilt, fünfzehn Tropfen, zweimal täglich, das reicht.
Und am Abend Lavendel und Kamille, ganz ohne feste Dosierung, einfach nach Bedarf. Das ist die Essenz, die ich am häufigsten für den Übergang in die Nacht empfehle, wenn der Tag sich lösen darf.
Lohnt sich das Set gegenüber dem Einzelkauf?
Rechnerisch ja: Im Vergleich zum Einzelkauf spart man beim Vier-Essenzen-Set 11,65 €. Das ist kein Grund, es zu kaufen, aber ein angenehmer Nebeneffekt, wenn man sich ohnehin für den ganzen Tagesrhythmus entscheidet.
Wie wird aus der Abendessenz ein kleines Ritual?
Was ich meinen Patientinnen oft ans Herz lege, ist die Abendessenz nicht einfach nur einzunehmen, sondern sie mit einem Moment der Ruhe zu verbinden. Eine Hildegard Ritualkerze, zum Beispiel die Kerze Innere Ruhe, die dem Herzen gewidmet ist, kann dabei ein schöner Anker sein.
Man muss daraus kein langes Ritual machen. Die Kerze anzünden, ein paar Tropfen Lavendel-Kamille-Essenz nehmen, drei bewusste Atemzüge, und der Tag darf sich langsam schließen. Das dauert keine fünf Minuten, aber es macht aus einer Nahrungsergänzung einen kleinen Moment der Zuwendung an sich selbst.
Für Familien, in denen die alkoholfreien Essenzen auch von den Kindern verwendet werden, kann so ein Abendritual sogar gemeinsam stattfinden. Die Kerze bleibt selbstverständlich in Erwachsenenhand, aber der ruhige Moment davor lässt sich gut teilen.
Häufige Fragen
Sind die alkoholfreien Essenzen für Kinder geeignet?
Ja, nach Rücksprache mit einer Therapeutin oder einem Therapeuten. Weil kein Alkohol enthalten ist, fällt der Grund weg, der bei klassischen Tinkturen gegen die Anwendung bei Kindern spricht. Über Dosierung und Dauer entscheidet die individuelle Situation, nicht die Flasche.
Wie werden die Essenzen dosiert?
Hirschzunge: zwanzig Tropfen, zweimal täglich zwischen den Mahlzeiten. Bitterkraut: fünfzehn Tropfen, zweimal täglich. Galgant und Bertram nach Herstellerangabe. Lavendel und Kamille ohne feste Dosierung, am Abend nach Bedarf.
Für wen sind die glycerinbasierten Essenzen besonders sinnvoll?
Für alle, die auf Alkohol verzichten möchten oder müssen: bei Lebererkrankungen, bei einer Suchtvorgeschichte in der Familie, in der Schwangerschaft nach ärztlicher Rücksprache, aus religiösen Gründen, oder schlicht aus persönlicher Überzeugung.
Das vollständige Set findest Du hier: 4 Hildegard Essenzen im Geschenkkarton.
Mehr zu Hildegards Weisheit und meinem inneren Weg mit ihr findest Du in meinem Beitrag „Mit Hildegard von Bingen: Berufung, Mut & Vollendung leben“ auf insi.life.
Von Herz zu Herz,
Nicole Diana
Nicole Diana Engelhardt ist Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Hormontherapie und führt eine Naturheilpraxis in Monatshausen bei Tutzing. Sie arbeitet seit vielen Jahren mit der Heilkunde Hildegards von Bingen.
Besuche mich auch auf www.insi.life und www.engelhardt.eu
