Parmi tous les classiques de Hildegarde, le galanga et le pyrèthre sont les plus souvent mal compris. Ils paraissent exotiques, presque inaccessibles, alors qu’ils sont les auxiliaires les plus pragmatiques de tout son univers d’herbes médicinales.
Qu’est-ce qui différencie le galanga du gingembre ou du café ?
Il réchauffe sans exciter. C’est la différence fondamentale. Le café et le gingembre stimulent, mais ils ne réchauffent pas de cette manière calme et durable.
Dans mon cabinet, je recommande souvent le galanga et le pyrèthre aux patients qui se plaignent d’avoir les mains et les pieds froids, d’une digestion paresseuse, de ce sentiment diffus de frilosité qui s’installe avec les premiers jours plus frais de l’année.
À quoi ressemblent les comprimés ?
Petits, brun clair, plats – environ de la taille d’une lentille. On les laisse fondre lentement dans la bouche au lieu de les avaler. Le goût est épicé, légèrement piquant, et c’est précisément là que réside une partie de l’effet : le galanga commence à agir dans la bouche, pas dans l’estomac.
Comment intégrer le galanga dans le quotidien ?
En le plaçant là où vous en avez besoin. Les comprimés de galanga se glissent dans n'importe quel porte-monnaie ou sac à main – pour le moment après le repas, quand on aurait autrefois pris un chewing-gum.
Galanga pur ou avec du fenouil ?
C’est une question de préférence pour débuter. Le galanga pur est net et épicé. Les pastilles fenouil-galanga sont plus douces – le fenouil arrondit la chaleur. Pour les patients plus sensibles, c’est souvent le meilleur début.
Galanga purpuissant et direct
Avec fenouilplus doux pour débuter
Qu’est-ce que j’observe dans ma pratique ?
Que les personnes qui utilisent régulièrement ces petites épices se plaignent nettement moins des extrémités froides en automne et en hiver. Il ne s'agit pas d'une cure majeure, ni de changer tout son mode de vie. C’est une petite dose de chaleur que l’on s’accorde quotidiennement, jusqu’à ce que cela devienne une habitude.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que le galanga ?
Une racine de la famille du gingembre, botaniquement Alpinia officinarum. Hildegarde de Bingen l’appelait « l'épice de la vie » et l’évoque dans ses écrits plus souvent que presque toute autre plante.
Que représente le pyrèthre ?
Le pyrèthre (Anacyclus pyrethrum) est le pendant du galanga : plus piquant, plus vivifiant, souvent mentionné dans les écrits de Hildegarde dans le même souffle. Les deux vont ensemble comme le sel et le poivre.
Quand est-il préférable de prendre les comprimés ?
Après le repas, en les laissant fondre lentement dans la bouche. Et en hiver, volontiers aussi quand les pieds deviennent froids et que l’on serait tenté de prendre une deuxième tasse de café.
Existe-t-il une version liquide du galanga ?
Oui. Ceux qui n’aiment pas les comprimés trouveront dans l'essence de plantes galanga-pyrèthre sans alcool la même combinaison sous forme de gouttes à base de glycérine.
Vous trouverez les deux variantes dans notre univers Hildegarde de Bingen.
Vous trouverez plus d’informations sur la sagesse de Hildegarde et mon cheminement intérieur avec elle dans mon article « Avec Hildegarde de Bingen : vivre sa vocation, son courage et son accomplissement » sur insi.life.
De cœur à cœur,
Nicole Diana
Nicole Diana Engelhardt est naturopathe spécialisée en thérapie hormonale et dirige un cabinet de naturopathie à Monatshausen, près de Tutzing. Elle travaille depuis de nombreuses années avec la médecine de Hildegarde de Bingen.
Visitez-moi également sur www.insi.life et www.engelhardt.eu
