Petites choses, grand impact. Surtout quand on en fait une routine.
Il existe des choses qui nous font beaucoup de bien et qui semblent pourtant si insignifiantes et minimes que nous les oublions souvent. Il suffit de penser à la façon dont un mot aimable ou un geste gentil peut embellir une journée. Cette loi des petites choses à grand impact s'applique également à notre corps. Si vous lui offrez chaque jour quelques petites choses qui facilitent son travail, il vous le rendra par une meilleure santé et un plus grand bien-être.
Les substances amères sont une de ces choses multi-positives dont votre corps n'a besoin que de quelques gouttes. Les recettes monastiques à base de substances amères issues de plantes médicinales ont une tradition millénaire. Ce sont un véritable élixir miracle.
Au Klosterlädchen, par exemple, nous avons toujours un petit flacon de « Bitterfein de Hildegarde » sur la table, dont chacun s'accorde quelques gouttes plusieurs fois par jour.
Les effets sont merveilleux, aussi bien à court terme qu'à long terme :
Petit miracle n°1 : De nombreux effets positifs réunis
• Coupe-faim & aide à la perte de poids
Quelques gouttes de substances amères déposées sur la langue activent la libération de l'hormone cholécystokinine. Celle-ci agit comme un frein naturel à l'appétit. Vous n'avez tout simplement plus de fringales.
• Digestion facilitée
Les substances amères activent le foie et la vésicule biliaire, aidant ainsi considérablement à métaboliser les graisses.
• Harmonisation de la glycémie
Grâce à leur effet systémique positif, les substances amères influencent également favorablement notre taux de glycémie.
Petit miracle n°2 : Votre timing détermine sur quoi et comment cela agit
- Pendant une fringale, les substances amères régulent l'appétit et vous enlèvent l'envie de sucreries et de malbouffe.
- Avant un repas, les substances amères stimulent l'appétit et préparent tout votre système digestif au travail de digestion à venir.
- Après le repas, en revanche, les substances amères soulagent la sensation de lourdeur, les maux de ventre ou les ballonnements et réduisent le temps passé dans le « coma alimentaire ».
Nous recommandons vivement à chacun d'intégrer les substances amères dans sa routine quotidienne. Ainsi, tous les effets positifs peuvent se déployer ensemble et durablement.
