Dans mon cabinet, on me demande souvent pourquoi ce sont précisément les essences sans alcool de Hildegarde de Bingen qui sont recommandées, alors que la médecine monastique classique utilisait en réalité l'alcool comme solvant. La réponse réside dans le solvant lui-même.
Pourquoi de la glycérine plutôt que de l'alcool ?
Parce que la glycérine peut accomplir la même chose que l'alcool, mais sans ses effets secondaires. La glycérine est une substance végétale naturelle et douce, capable de lier et de conserver les extraits de plantes tout aussi efficacement. Cela signifie que les essences conviennent aux personnes qui, pour des raisons de santé, religieuses ou personnelles, évitent l'alcool. Et elles conviennent également, après concertation appropriée, aux enfants, pour qui une teinture alcoolisée serait hors de question.
Pour moi, en tant que naturopathe, c'est une différence importante. J'ai des patients qui me disent explicitement qu'ils ne souhaitent pas prendre de gouttes contenant de l'alcool, que ce soit en raison d'une maladie du foie, d'antécédents d'addiction dans la famille, ou simplement par principe. Pour eux, les essences à base de glycérine sont souvent la seule possibilité de bénéficier du savoir herboriste de Hildegarde.
Quelle essence pour quel moment de la journée ?
Chacune des quatre essences a sa place dans le cours de la journée : la scolopendre le matin, le galanga et le pyrèthre au milieu, l'amertume après le repas, la lavande et la camomille le soir. Ce que j'apprécie particulièrement dans le coffret cadeau des quatre essences, c'est précisément cette logique. Hildegarde ne pensait jamais en termes de remèdes isolés, mais en rythmes quotidiens, et ce coffret le reflète parfaitement.
MatinScolopendre
MidiGalanga & Pyrèthre
Après le repasAmertume
SoirLavande & Camomille
La scolopendre, prise le matin ou répartie au long de la journée, agit sur le foie et l'équilibre hormonal. Pour moi, c'est souvent le point de départ lorsque des patientes se plaignent d'un épuisement difficile à expliquer. Vingt gouttes, deux fois par jour entre les repas, c'est la dose recommandée.
Le galanga et le pyrèthre, au milieu de la journée, réchauffent et stimulent la digestion, très similaire à ce que j'ai déjà décrit pour les comprimés de galanga, mais sous forme d'essence au lieu d'un comprimé.
L'amertume, avec de l'absinthe, de l'angélique, du pissenlit et du chardon-marie, est le compagnon digestif classique après le repas. Ici aussi, quinze gouttes, deux fois par jour, suffisent.
Et le soir, la lavande et la camomille, sans dose fixe, simplement selon les besoins. C'est l'essence que je recommande le plus souvent pour la transition vers la nuit, au moment où la journée peut se dissiper.
<Le coffret est-il plus avantageux que l'achat à l'unité ?
Calcul fait, oui : par rapport à l'achat à l'unité, le coffret des quatre essences permet d'économiser 11,65 €. Ce n'est pas une raison en soi pour l'acheter, mais un effet secondaire agréable si l'on choisit de suivre tout le rythme quotidien.
<Comment transformer l'essence du soir en un petit rituel ?
Ce que je recommande souvent à mes patientes, c'est de ne pas simplement prendre l'essence du soir, mais de l'associer à un moment de calme. Une bougie rituelle de Hildegarde, par exemple la bougie "Paix intérieure" dédiée au cœur, peut être un ancrage merveilleux.
Il n'est pas nécessaire d'en faire un long rituel. Allumer la bougie, prendre quelques gouttes de l'essence lavande-camomille, trois respirations conscientes, et la journée peut lentement se conclure. Cela ne prend pas cinq minutes, mais cela transforme un complément alimentaire en un petit moment d'attention envers soi-même.
Pour les familles où les essences sans alcool sont également utilisées par les enfants, un tel rituel du soir peut même être partagé. La bougie reste naturellement entre les mains des adultes, mais le moment de calme qui la précède se partage très bien.
<Questions fréquentes
Les essences sans alcool sont-elles adaptées aux enfants ?
Oui, après consultation avec un thérapeute. Comme elles ne contiennent pas d'alcool, la raison qui s'oppose à l'utilisation des teintures classiques pour les enfants disparaît. La situation individuelle, et non le flacon, détermine la posologie et la durée.
Comment les essences sont-elles dosées ?
Scolopendre : vingt gouttes, deux fois par jour entre les repas. Amertume : quinze gouttes, deux fois par jour. Galanga et pyrèthre selon les indications du fabricant. Lavande et camomille sans dose fixe, le soir selon les besoins.
Pour qui les essences à base de glycérine sont-elles particulièrement utiles ?
Pour tous ceux qui veulent ou doivent éviter l'alcool : en cas de maladie du foie, d'antécédents d'addiction dans la famille, pendant la grossesse après consultation médicale, pour des raisons religieuses, ou simplement par conviction personnelle.
Tu trouveras le coffret complet ici : 4 essences de Hildegarde en coffret cadeau.
Tu trouveras plus d'informations sur la sagesse de Hildegarde et mon cheminement intérieur avec elle dans mon article « Avec Hildegarde de Bingen : vivre sa vocation, son courage et son accomplissement » sur insi.life.
De cœur à cœur,
Nicole Diana
Nicole Diana Engelhardt est naturopathe spécialisée dans l'hormonothérapie et dirige un cabinet de médecine naturelle à Monatshausen près de Tutzing. Elle travaille depuis de nombreuses années avec la médecine de Hildegarde de Bingen.
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